Iepriekš blogā biju rakstījis par dažādiem treniņa efektivitātes paaugstināšanas paņēmieniem, piemēram, par dropsetiem, par iepriekšējo nogurdināšanu utt., tāpēc šoreiz, lai papildinātu rakstu krājumu, pievērsīsimies vēl vienam ļoti populāram, bet ne vienmēr pareizi pildītam paņēmienam, proti, supersetiem (trisetiem). Tātad, kas ir supersērija? Supersērija tas ir treniņu paņēmiens, kura laikā atlēts secīgi, vienu pēc otra, ar…
Iepriekšējais raksts no farmakoloģijas sadaļas bija par klenbuterolu, t.i., preparātu, kas palīdz liesēt, tāpēc paturpinot šo virzienu tālāk, šajā rakstā pievērsīsimies vēl vienam preparātam, bet jau anaboliskajam steroīdam, kurš tāpat ļoti bieži tiek izmantots kā sastāvdaļa liesēšanas kursos – stanazolols. Stanazalols, kurš pazīstams ar tirdzniecības nosaukumu Vinstrols (Vinnijs – sarunvalodā), bija izstrādāts 1962. gadā,…
Domāju, ka daudzi fizkultūrieši ir saskārušies ar abreviatūru HIIT un zina, ka tā apzīmē augstas intensitātes intervālu treniņu, ko parasti pielieto kardiotreniņos. Tajā pašā laikā domāju, ka nebūt ne visi zina, ka ir arī HIT treniņi, kas tiek atšifrēti kā augstas intensitātes treniņi un šī pieeja tiek izmantota jau darbā ar svariem. Kas tad tas…
Visdrīzāk, lasītāji ir pamanījuši, ka mana attieksme pret trenažieriem ir visai skeptiska, taču ir trenažieru grupa, kura man izsauc vēl lielāku skepsi nekā parasti, proti, dažāda veida kardiotrenažieri, tajā skaitā skrejceliņi. Nē, protams, es saprotu priekš kam tie ir domāti utt., taču es nesaprotu tos cilvēkus, kuri tos izmanto regulāri un visu laiku. Nākt (pārsvarā…
Pagājušajā nedēļā biju piedāvājis rakstu par cukura aizvietotājiem un saldinātājiem. Šajā rakstā, cita starpā, bija arī minēts, ka pasaulē ir zināmas tikai divas vielas, kurām ir sāļa garša – nātrija hlorīdam un litija hlorīdam. Par otro no šiem, laikam, nerunāsim (vismaz ne šoreiz), bet par nātrija hlorīdu, jeb kā mēs visi to labāk zinām sāli,…
Lai arī šis blogs ir veidots kā fizkultūrieša, t.i. – mani, pieraksti, neskaitot dažas atkāpes rakstos un sociālo tīklu spraudņus lapas labajā pusē, par mani pašu šajā blogā rakstīts ir pavisam maz. Neba es tagad to nožēloju un ļoti alkstu popularitātes, taču, lai piedotu šai vietnei kādu seju, nolēmu, ka ir laiks izveidot jaunu apakšprojektu,…
ESPN, kas daudziem ir pazīstams kā viens no vadošajiem sporta medijiem pasaulē, ir ne tikai virtuālā vidē, t.i., Internetā un televīzijā, bet arī žurnāla formātā un ik gadu viens izdevuma numurs ir veltīts atlētiem, precīzāk, tam kā šie atlēti izskatās. Būt iekļautam tā sauktajā “Body Issue” ir kļuvis nu jau par gana prestižu atzinību, tāpēc…
Ļoti bieži Internet forumos, domubiedru grupās, e-pastos cilvēki man prasa: “A ko man darīt, ja man sāp tāda un tāda locītava?” Es kā cilvēks, kurš visai skeptiski attiecas pret ārstēšanu caur Internetu un kuram pašam nav nekādas medicīniskās izglītības, taču ir dažādu savainojumu pieredze parasti uzreiz saku – ir jāiet pie ārsta! Vienkārši tāpat nekas…
Tie, kuri manu blogu lasa jau kādu laiciņu, tie ir pamanījuši, ka mana attieksme pret visādām “veselīgā dzīvesveida” idejām, veģetārismu utt., ir visai ironiski-skeptiska. Tomēr, ik pa laikam savā vienaldzības stāvoklī es ieraugu ko tādu, kas arī man atkal un atkal liek atgriezties pie tās pašas tēmas. Nu ir noticis tieši tā. Pēdējā laikā…
Lai arī ir pieņemts uzskatīt, ka svaru zāle ir izteikti maskulīna vide, kur gaisā virmo tikai testosterons, realitāte ir mazliet citādāka, jo uz svaru zāli iet arī meitenes, dāmas, sievietes… protams, ka katrai no viņām ir sava motivācija, kāpēc tas tiek darīts, taču tas šoreiz arī nav nemaz tik svarīgi. Meitenes, tāpat kā puiši, lielajā…
Liels un stiprs 