Ko un kad ēst pēc treniņa

Par ēšanu pēc treniņa ir dzirdētas dažādas teorijas. Sākot no pilnīgi adekvātām, līdz tādām, ka pēc treniņa ēst nevarot, jo tad “viss atnāks atpakaļ” vai “pēc treniņa var ēst visu, jo BIJA TAČU treniņš!” Es noteikti nepretendēju uz kaut kādu absolūto un vispārējo patiesību, taču šādas tādas domas un novērojumi šai sakarā man ir radušies,…

Sports un alkohols: Nemaisīt un nejaukt

Neteikšu, ka ļoti bieži, taču ik pa laikam man sanāk saskarties ar jautājumiem, kas skar alkohola lietošanu un treniņus, proti, kā ir ar alkohola lietošanu un trenēšanos. Cilvēki interesējas par to kā alkohols ietekmē progresu, kādas ir “veselīgās devas” (no šāda apzīmējuma mani sāk kratīt 😀 ), cik bieži var utt. Īstenībā tāda pati situācija…