Kā mēs visi zinām, treniņu kontekstā tiek izskatīti trīs ķermeņa tipi – ektomorfi, mezomorfi un endomorfi (pēc ASV zinātnieka, psihologa Šeldona klasifikācijas). Katrai no šīm grupām ir savas priekšrocības un ir arī trūkumi. Lai netaisītu baigāko putru vai ķīseli, secīgi apskatīsim kā atšķiras viens ķermeņa tips no otra un sāksim ar pašiem, kā saka, mazākajiem,…
Lai arī savu blogu jau sākotnēji biju vairāk veltījis spēka treniņiem un ar to saistītām tēmām, ik pa laikam šo to ierakstu arī par skriešanu. Šoreiz nu ir pienācis tas moments, kad šis tas būs arī skriešanas entuziastiem. Precīzāk, īsas pārdomas par uztura bagātinātāju lietošanu fizkultūriešiem, kuri savus mērķus ir nosprauduši tieši šajā, skriešanas, virzienā.…
Ļoti bieži gan man personīgi, gan publiskajos domu apmaiņas portālos tiek uzdots viens un tas pats jautājums – A kādus uztura bagātinātājus man pirkt, lai audzētu muskuļu masu? No vienas puses, jautājums tāds visai nekorekts, jo cilvēks uzskata, ka pulveri vai tabletes visu paveiks viņa vietā, no otras – labi, ka paprasa. Tā kā…
Uztura bagātinātāju tirgus pašlaik ir tik liels, ka šaubīties par tā “īstumu” ir ja ne nepieklājīgi, tad dīvaini diez gan. Jau sen ir pagājis tas laiks, kad uztura bagātinātājus ēda tikai kosmonauti un augsta līmeņa atlēti vai militārpersonas, tāpt, lēni, bet pārliecinoši, sabiedrība jau sāk saprast, ka uztura bagātinātāji nav viens un tas pats, kas…
Lai arī pēdējos pāris gados situācija ir uzlabojusies, vienalga viens no pašiem biežāk uzdotajiem jautājumiem ir par to kādi blakusefekti būs novērojami, ja tiks lietots tas vai cits uztura bagātinātājs. Pašlaik, šajā jautājumā, cilvēkus var iedalīt divās grupās. Vieni saka, ka nekādas blaknes nav un nevar būt, citi apgalvo, ka uztura bagātinātāji ir visa ļaunuma…
Viens no mūžīgajiem jautājumiem trenažieru zālēs ir – Cik daudz proteīna man lietot? Un atbildēs uz šo jautājumu tiek izdomāti visādi daudzumi. Viens saka, ka pietiek pus gramu olbaltumvielu dienā, citi stāsta, ka vajag četrus. Kā ir patiesībā? Ja mēs gribam nonākt pie patiesības, vienīgās un īstās, tad… mēs nekad šo rakstu nepabeigsim, jo…
Pēc raksta par testosteronu, saņēmu dažu lasītāju komentārus, jautājumus, ieteikumus, kurus saistīja viena tēma, proti, testosterona būsteri. Vieni tos jauca ar pašu testosteronu, citi – prasīja par tā lietošanu, tāpēc, lai nerakstītu katram atsevišķi (jā, es esmu slinks), iedrukāšu šo bloga ierakstu. Sāksim uzreiz un pamatīgi, lai nav pārpratumu. Testosterona būsteri NAV testosterons. Tie…
Ja mēs skatītos pašus populārākos uztura bagātinātājus, tad kreatīns noteikti būtu ja ne pirmajā vietā, tad līderu grupā noteikti. Tas ir pats vecākais un viens no visizpētītākajiem uztura bagātinātājiem, taču, neskatoties uz to, daudzi baidās no šī produkta, citi – nezina ko un kā tas dod utt. Mēģināsim tikt skaidrībā. Lai vai kā man…
Kā jau lasītāji ir pamanījuši, tad savus bloga ierakstus es mēģinu veidot pēc, kā saka, “lasītāju pieprasījuma”, proti, ja kāds jautājums kļūst aktuāls un apspriežams, tad es arī izklāstu savas domas. Neba jau bija tā, ka man neviens neko nejautāja vai arī man nebija domu, taču pauze starp ierakstiem ievilkās visai gara. Tāpēc es to…
L-karnitīns kā atsevišķs uztura bagātinātājs, manuprāt, ir viens no tiem produktiem par kuru labajām vai sliktajām īpašībām parastie svaru zāļu apmeklētāji runā daudz un dikti, tā arī nevar nonākt pie kopsaucēja. Vieni stāsta, ka L-karnitīns ir baigā manta un tas dod visādus labumus, citi mēģina apgalvot pretējo un saka, ka šis UB ir pilnīga naudas…
Liels un stiprs 