Vakar, iekš populārākās draugiem.lv domubiedru grupas, kura veltīta tieši mūsu apskatītajam jautājumam, t.i., dzelžu cilāsanai, kārtējo reizi tika aktualizēts jautājums par naturālo un farmakoloģisko treniņu un sasniedzamajiem rezultātiem. Uz jautājumu: “Kāpēc tas ir tik svarīgi?”, tika saņemta visnotaļ loģiska un sagaidāma atbilde, proti, “Lai redzētu līdz kādam līmenim var tikt nelietojot farmakoloģiju, lai būtu ideāli/favorīti/elki,…
Nereti sanāk dzirdēt/lasīt sekojoša satura stāstāmo – es gribu uzkačāties, bet negribu/nevaru iet uz zāli, kā uzkačāties mājās/pie stieņiem utt. Šis jautājums ir aktuāls ļoti daudziem, jo sava sliktā laika menedžmenta dēļ (reāli laiku fiziskām nodarbēm priekš sevis var atrast pat visnoslogotākais augstākā līmeņa vadītājs, taču tāpēc vajadzīgs pašdisciplīna, kas ne visiem ir) viņi cer…
Pastāv uzskats, ka treniņi zālē, visa fitnesa industrija ir bagāto cilvēku prerogatīva, ka tikai viņi var atļauties iet trenēties, pirkt ēdamo un sasniegt rezultātus. Es teikšu, ka tur ir daļa taisnības un fitnesa industrija šādas idejas aktīvi propogandē, jo tai nav izdevīgi rādīt reālos fizkultūriešus vai sportistus amatierus, kuriem nav ko rādīt instagramā, jo vienkārši…
Lai arī visu laiku tiek teikts, ka kājas ir ķermeņa būvēšanas pamati, to es ne vienu reizi vien arī esmu uzsvēris, tomēr realitātē cilvēki pirmās pamana nebūt ne kājas. Pirmais un galvenais iespaids par cilvēka sportiskumu, spēku un dominanci, tomēr, nāk no ķermeņa aukšdaļas, ja precīzāk – pleciem. Plati pleci ir tas par ko…
Kad cilvēki sāk sportot, viņiem rodas daui jautājumi. Dažus viņi spēj atrisināt paši, bet citi tā arī paliek līdz galam neizprasti. Daži tādēļ nemaz ij nesāk sportošanu, bet citi cīnās paši ar sevi, kamēr saprot kas un kā. Viens no tādiem jautājumiem skar sportam piemērotu apģērbu, bet vēl būtiskāks ir apavu jautājums. Kādus apavus izvēlēties,…
Viens no būtiskākajiem aspektiem jautājumā par motivācijas gūšanu un tās noturēšanu darbā ar svariem ir pareizas vides izvēle. Ja zāle ir nepatīkama vai tajā valda nepareiza, nepieņemama atmosfēra ir ļoti liela varbūtība, ka cilvēks, kurš ir sācis trenēties, ātri vien to pametīs. Labākajā gadījumā pametīs tieši šo zāli, taču biežāk gan notiek tā, ka tiek…
Pēc svētkiem daudziem, protams, iestājas sirdsapziņas pārmetumi, proti, dažādos svinīgos brīžos ir apēsts pārāk daudz. Turklāt, arī sarunāts ne mazāk – par jaunas dzīves sākšanu, tievēšanu, sportošanu utt. Kas parasti notiek tālāk? Cilvēki sāk meklēt iespējas ar pēc iespējas mazāku resursu patēriņu panākt pēc iespējas labāku rezultātu. Parasti tas izskatās tā, ka cilvēki cer uz…
Vecā gada izskaņa ir tas laiks, kad daudzi atskatās uz aizvadītajos 12 mēnešos paveikto, izdara secinājumus un iezīmē tos virzienus, kuros viņi ļoti vēlētos uzlabojumus. Kā viens no visizplatītākajiem virzieniem ir fiziskās formas korekcija. Diemžēl, bet ļoti bieži jaunā gada apņemšanās izgāžas jau pirmajā mēnesī. Tomēr dažiem izdodas savu labi iesākto darbu pārvērst par ieradumu,…
Preses muskulatūra, jeb abdomniālie muskuļi ir tas par ko daudzi sapņo. Sešpaka ir bez maz vai galvenais sportista atribūts. Tieši tāpēc liela daļa kā fizkultūriešu-iesācēju, tā jau censoņu ar pieredzi, intensīvi trenē šos muskuļus, taču, rezultātu visi nesasniedz. Kāpēc? Sāksim ar to, ka faktiski ir divas lietas, ko cilvēki mēdz jaukt. Proti – muskuļu…
Pirmo bloga ierakstu es noteikti vēlētos veltīt tādam jautājumam kā motivācija. Turklāt, šajā gadījumā parunāt par diviem gadījumiem. Viens ir gadījums, kad jau aktīvi darboties sākušam fizkultūrietim vajag papildus motivāciju, lai turpinātu to darīt, otrs – kad cilvēki, kas šajā jomā nedara neko nevar atrast argumentus tam kāpēc būtu jāmaina, vai, kas ir vēl interesantāk…
Liels un stiprs 