Viss, kas fizkultūrietim jāzina par kreatīnu

Ja mēs skatītos pašus populārākos uztura bagātinātājus, tad kreatīns noteikti būtu ja ne pirmajā vietā, tad līderu grupā noteikti. Tas ir pats vecākais un viens no visizpētītākajiem uztura bagātinātājiem, taču, neskatoties uz to, daudzi baidās no šī produkta, citi – nezina ko un kā tas dod utt. Mēģināsim tikt skaidrībā.   Lai vai kā man…

Brokastu faktors

Ir par klasiku kļuvis teiciens, ka brokastis esot dienas svarīgākā ēdienreize. Es šo teicienu parasti pārveidoju par – brokastis, tāpat kā pusdienas un vakariņas, ir dienas galvenās ēdienreizes. Šim apgalvojumam ir arī pretinieki, kuri saka, ka brokastis nemaz neesot svarīgas. Taisnība ir abu viedokļu paudējiem, tikai ar vienu piebildi. Tie, kas saka, ka brokastis neesot…